El programa “runners” es una forma sistematizada y controlada de actividad física para corredores de cualquier edad; nuestro método se planifica y aplica respetando el principio de individualización, el cual establece que cada persona es única y diferente al resto, por lo que las sesiones de entrenamiento deben adaptarse a sus características específicas para ser óptimas.

Nuestro sistema “runners” te ayuda a conseguir el objetivo que te propongas: correr un maratón, mejorar tu marca en los 10K o iniciarte en el mundo del running; para hacer esto realidad y lograr tus metas de la manera más efectiva, tenemos para ti los siguientes niveles de entrenamiento: 1) Iniciación. 2) Nivel medio. 3) Perfeccionamiento.

Las personas mayores que están interesadas en realizar actividades físicas son cada vez más, debido a que desean mejorar su calidad de vida y dejar a un lado ese patrón de comportamiento inactivo que es tan dañino para la salud. Las necesidades principales que presentan quienes tienen más de 55 años son: el desarrollo y entrenamiento de la aptitud músculo-esquelética (fuerza, resistencia muscular y flexibilidad).

Es cierto que con el transcurrir de los años se produce un descenso en cuanto a la capacidad funcional de diferentes órganos, pero también es verdad que las personas mayores que realizan alguna actividad física logran mantener importantes niveles de su capacidad física y en consecuencia tienen una vida más activa, sana y feliz.

Mediante el método “edades gold” te proporcionamos un entrenamiento adecuado y personalizado, para prevenir el deterioro del funcionamiento del aparato locomotor y los riesgos de caídas y fracturas asociadas con este tipo de condiciones. Nuestro objetivo es que en un período de tiempo concreto puedas disfrutar los beneficios de la practica deportiva y comiences a tener un nuevo estilo de vida, que te permitirá gozar plenamente de tu familia y amigos.

Uno de los temas más frecuentes en los programas de entrenamiento para mejorar la salud es el sobrepeso (acumulación excesiva de grasa), que puede ser perjudicial y llegar a comprometer el movimiento, la flexibilidad y alterar la apariencia del cuerpo. Los desórdenes metabólicos, el alto consumo de alimentos y los estilos de vida sedentarios son algunas de las causas que producen el sobrepeso.

El objetivo principal de nuestro sistema de entrenamiento es la elaboración de un programa de nutrición y deporte que te ofrecerá la oportunidad de fomentar un cambio de conducta, contribuyendo con el aumento de la masa muscular y la disminución del tejido adiposo (grasa), dando como resultado una mejoría en tu estado de salud, disminuyendo o manteniendo el peso corporal y por lo tanto evitando la aparición de enfermedades como la hipertensión, la diabetes y los problemas cardiovasculares.

El método “especial novias” está planeado para conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible. Durante las diez (10) semanas que dura este programa de entrenamiento, lograrás tonificar, adelgazar y mejorar tu silueta corporal.

Diseñamos nuestro plan en función de tus necesidades específicas, poniendo en práctica un sistema de ejercicios y un régimen nutricional que te permitirá obtener, de la manera más saludable, un vientre plano y bajar de peso, para que te sientas segura de ti misma y tengas la confianza necesaria para disfrutar plenamente de tu boda.

Trabajaremos de manera conjunta para que puedas definir piernas, brazos, glúteos, abdomen, espalda y resaltar tu pecho, convirtiéndote en una novia de película y permitiéndote vivir con la mayor intensidad uno de los días más importantes de tu vida.

La técnica de armonización energética tiene como objetivo detectar el origen específico de los dolores musculares y articulares que estás presentando, realizamos una reprogramación a nivel celular con la aplicación del masaje tailandés, la practica del yoga y ejercicios de estiramiento.

En nuestro programa de armonización, la duración del masaje tailandés es de aproximadamente una hora y se realiza con la persona vestida utilizando ropa suelta y cómoda (preferiblemente algodón), luego el paciente procede a recostarse en una colchoneta o colchón firme en el suelo, el masajista se apoya en el cuerpo del receptor con las manos y los antebrazos, para aplicar una presión firme y rítmica. El masaje en general sigue las líneas Sen del cuerpo – meridianos o canales (medicina china) y a los nadis del yoga de la India.

Para la practica del yoga, nos basamos en el hatha yoga conocido por sus asanas (o posturas corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es generar serenidad física y mental, de tal forma que el cuerpo esté apto para la meditación y preparado para la armonización energética, obteniendo de esta manera la calidad de vida que necesitas para sentirte más saludable.